7 Manfaat Buah kiwi Bagi tubuh

Manfaat Buah Kiwi

Kiwi merupakan buah kecil yang berbentuk oval seperti telur, hampir mirip seperti buah sawo, selain rasanya yang enak,ternyata buah kiwi memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Buah kiwi ternyata penuh dengan nutrisi seperti vitamin C, vitamin K, vitamin E, Folat dan potasium.

Selain itu buah kiwi juga banyak mengandung antioksidan dan merupakan sumber serat yang baik untuk tubuh. Sebenarnya seluruh bagian dari buah kiwi bisa dikonsumsi, mulai daari kulitnya yang coklat, dagingnya yang berwarna hijau serta bijinya yang berwarna hitam, namun kebanyakan orang lebih memilih memakan buah kiwi dengan cara mengupasnya.

Buah kiwi bisa berbuah di beda lokasi dalam kurun waktu satu tahun, buah kiwi tumbuh di selandia baru dan california. Untuk California biasanya antara bulan november hingga mei, sedangkan Selandia Baru antara bulan juni hingga oktober

Mau dikonsumsi sebagai Minuman bisa, sebagai hidangan bisa, di makan langsung bisa dan dijadikan suplemen juga bisa.

Manfaat Buah kiwi seperti sebuah keajaiban, bisa mengobati beberapa kerusakan pada bagian tubuh seperti kerontokan pada rambut kepala. Selain itu juga banyak manfaat yang bisa dihasilkan oleh buah kiwi. 

__________7 Manfaat Buah kiwi Bagi tubuh__________

Berikut ini ada 7 manfaat buah kiwi yang bisa sobat dapatkan dalam buah kiwi.

1. Mencegah Rambut Rontok

Buah kiwi kaya akan vitamin C yang meupakan antioksidan yang sangat kuat. Vitamin C berperan sangat penting dalam membentuk kolagen yang bermanfaat mencegah rambut bercabang, konsumsi secara rutin sobat akan mendapatkan manfaat untuk mencegah kebotakan.

2. Mendorong Pertumbuhan Rambut.

karena buah kiwi mengandung vitamin C, maka manfaat buah kiwi dapat menstimulasi pertumbuhan rambut dengan menjaga mikrosirkulasi yang menyuplai darah ke folikel rambut. 

Kiwi juga banyak mengandung vitamin E yang akan meningkatkan pertumbuhan rambut karena kemampuannya yang dapat memperbaiki sistem imun tubuh yang mendukung kesehatan sirkulasi dan memperkuat asupan oksigen.

3. Membantu Pencernaan Sobat Dengan Enzim

Buah kiwi mengandung actinidain, enzim pelarut protein yang dapat membantu mencerna makanan seperti papain pada pepaya atau bromelain pada nanas. Jadi sobat yang sedang terganggu pencernaannya, silahkan konsumsi Buah kiwi dengan rutin yah.

4. Mendukung Penurunan Berat Badan

Nah bagi kamu yang sedang dalam proses penurunan berat badan sangat dianjurkan juga untuk mengkonsumsi buah satu ini, karena indeks glikemik rendah pada kiwi dan kandungan serat yang tinggisecara otomatis tidak akan menciptakan dorongan insulin yang kuat seperti buah lain dengan kandungan gula yang sangat tinggi, sehingga tubuh tidak akan merespon dengan menyimpan lemak.

5. Membantu Melawan Penyakit Jantung

Dengan mengkonsumsi dua atau tiga buah kiwi dalam sehari terbukti mengurangi potensi pembekuan darah hingga 18% dan mengurangi trigliserida hingga 15%. Selama ini banyak orang yang lebih memilih menggunakan aspirin, tetapi banyak yang tidak tau bahwa dengan menggunakan aspirin ternyata banyak efek samping yang didapat termasuk peradangan dan pendarahan usus. Gunakan buah Kiwi sebagai anti pembekuan, tanpa efek samping, malahan akan mendapatkan tambahan manfaat kesehatan lainnya.

6.Kiwi Baik Untuk Penderita Diabetes

Buah kiwi merupakan buah yang rendah akan indeks glikemik, yang berarti jika dikonsumsi tidak akan menambah atau menaikkan gula darah anda dengan cepat. Buah ini memiliki glikemik 4 yang artinya aman untuk penderita Diabetes.

7. Membantu Membersihkan Racun Pada Tubuh.

selain menyehatkan pencernaan sobat semua, serat pada buah kiwi juga membantu mengikat dan memindahkan racun dari saluran usus sobat.

Nah itu tadi adalah beberapa manfaat Buah kiwi, Banyak lagi manfaat buah kiwi jika kita mengkonsumsinya. Jadi sobat semua silahkan makan buah kiwi ini kapan saja. Dan mulai sekarang mari kita ubah polah hidup kita dengan yang sehat-sehat, dan jangan ragu untuk mengkonsumsi buah kiwi yah sobat !!

SALAM SEHAT SELALU .............😊😊😊

Bagikan Artikel ini